Stosowna dieta…

Sporo dziewczyn śni o smukłym oraz jędrnym ciele. Niestety walka z zbędnymi kilogramami nie jest wcale łatwa. Odpowiednia dieta i uprawianie sportu to klucz do sukcesu i uzyskania wymarzonych wyników. Nawet w kilka miesięcy możemy uzyskać nienaganną figurę. Jak schudnąć z ud oraz brzucha? Możliwości istnieje bardzo dużo. Przede wszystkim „brzuch robi się w kuchni”. Nie możemy zapomnieć o odpowiedniej diecie. Przede wszystkim podstawą jest 5 posiłków w ciągu dnia, a także duża ilość wody. Trzeba pamiętać, iż mała ilość jedzenia może powodować zwiększone odkładanie się tłuszczu. Organizm nasz magazynuje, bo jest przyzwyczajony do głodzenia się. Niestety nie działa to na korzyść naszej sylwetki. Kolejnym mitem jest jedzenie posiłków tylko do godziny 18. Oczywiście jedzenie tuż przed snem jest niewskazane. Ostatni posiłek powinien być skonsumowany na mniej więcej trzy godziny przed położeniem się do łóżka. Uda to koszmar sporej ilości kobiet. Dla bardzo wielu z nich ideałem jest słynna przerwa między udami. Niewiele osób ma pojęcie o tym, że jej występowanie uwarunkowane jest indywidualną budową sylwetki danej sylwetki. Jeżeli pragniemy ją nieco podkreślić, to wspaniałym rozwiązaniem są rozmaite treningi na partię wewnętrzną ud. Są to różnorodnego rodzaju przysiady w bok czy też pajacyki. Pomóc może także bieg w miejscu oraz skakanie na skakance.

Autor: Tabletki na Cellulit

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *